Pentru a ne proteja de arsuri \u0219i toate riscurile ce pot duce la cancer de piele, trebuie folosite solu\u021bii cu factor de protec\u021bie. Iat\u0103 tot ce trebuie s\u0103 \u0219tii despre SPF, UVA \u0219i UVB, acronimele de pe flacoanele \u0219i spray-urile de protec\u021bie solar\u0103, pentru a te asigura c\u0103 ai la \u00eendem\u00e2n\u0103 cremele potrivite \u00een aceast\u0103 perioad\u0103.<\/p>\n
Care este diferen\u021ba dintre<\/strong><\/p>\n UVA \u0219i UVB Exist\u0103 dou\u0103 tipuri principale de raze UV (ultraviolete) \u00een lumina soarelui – UVA \u0219i UVB. O modalitate simpl\u0103 de a re\u021bine diferen\u021ba este c\u0103 A este pentru \u00eemb\u0103tr\u00e2nire \u0219i B este pentru arsuri. UVB ajunge la stratul exterior al pielii, epiderma, provoc\u00e2nd cele mai multe arsuri solare. UVA devine mai profund\u0103 \u0219i este asociat\u0103 cu \u00eemb\u0103tr\u00e2nirea. Deterioreaz\u0103 colagenul \u0219i elastina din piele \u0219i provoac\u0103 riduri. Ambele tipuri de UV pot deteriora ADN-ul din celulele pielii noastre \u0219i pot provoca cancer de piele.<\/p>\n Ce \u00eenseamn\u0103 SPF<\/strong><\/p>\n SPF \u00eenseamn\u0103 factor de protec\u021bie solar\u0103, iar cifra asociat\u0103 reprezint\u0103 c\u00e2t de multe UVB las\u0103 s\u0103 ajung\u0103 pe pielea ta. O protec\u021bie solar\u0103 cu SPF 15 permite p\u0103trunderea a o cincisprezece din razele UVB ale soarelui sau aproximativ 7%.<\/p>\n Cantitatea de raze UV filtrate depinde de nivelul SPF:<\/p>\n \u2022 SPF 15 blocheaz\u0103 93% din razele UVB<\/p>\n \u2022 SPF 30 blocheaz\u0103 96,7 % din razele UVB<\/p>\n \u2022 SPF 50 blocheaz\u0103 98% din razele UVB<\/p>\n Cifrele pot fi folosite ca un ghid pentru c\u00e2t timp sunte\u021bi protejat de arsuri, \u00een compara\u021bie cu situa\u021bia \u00een care nu a\u021bi utiliza o protec\u021bie solar\u0103 SPF. Deci, dac\u0103 \u00een mod normal sim\u021bi c\u0103 te \u00eencingi dup\u0103 10 minute \u0219i ai folosit SPF 30, ai putea – teoretic – s\u0103 petreci aproximativ cinci ore la soare cu un risc redus de arsuri solare (pentru c\u0103 10 x 30 = 300 de minute).<\/p>\n Cu toate acestea, calculul ar trebui avut \u00een vedere cu precau\u021bie, deoarece nicio protec\u021bie solar\u0103 nu blocheaz\u0103 de fapt 100% din razele UV. Acest lucru se reflect\u0103 \u00een faptul c\u0103 \u00een UE, ratingul SPF maxim este de 50+. Calculul se bazeaz\u0103 \u0219i pe faptul c\u0103 crema de protec\u021bie solar\u0103 este aplicat\u0103 exact conform instruc\u021biunilor. \u00cen timp ce evaluarea SPF v\u0103 va spune c\u00e2t de bine protejeaz\u0103 o crem\u0103 solar\u0103 \u00eempotriva UVB, evalu\u0103rile cu stele sunt indicatorul pentru protec\u021bia UVA. Ar trebui s\u0103 c\u0103uta\u021bi un rating ridicat de patru sau cinci stele, conform Cancer Research UK, sau \u201eUVA\u201d \u00eentr-un cerc, ceea ce indic\u0103 c\u0103 \u00eendepline\u0219te standardul minim al UE.<\/p>\n Ce este Indicele UV<\/strong><\/p>\n Indicele UV v\u0103 spune c\u00e2t de puternice sunt razele soarelui: cu c\u00e2t num\u0103rul este mai mare, cu at\u00e2t este mai puternic. Pe o scar\u0103 de la 1 la 9+, un rating de trei sau mai mult indic\u0103 faptul c\u0103 soarele este suficient de puternic pentru a provoca daune pielii \u0219i ar trebui s\u0103 utiliza\u021bi protec\u021bie solar\u0103. Razele UV sunt, \u00een general, cele mai puternice \u00eentre orele 10:00 \u0219i 16:00 \u0219i pot fi suficient de puternice pentru a v\u0103 deteriora pielea, de la mijlocul lunii martie p\u00e2n\u0103 la jum\u0103tatea lunii octombrie, chiar dac\u0103 este rece sau \u00eennorat. Pute\u021bi verifica indicele UV pe site-uri web sau aplica\u021bii meteo.<\/p>\n Cum func\u021bioneaz\u0103 crema de protec\u021bie solar\u0103<\/strong><\/p>\n Exist\u0103 dou\u0103 tipuri de filtre UV \u0219i cremele de protec\u021bie solar\u0103 con\u021bin adesea o combina\u021bie \u00eentre acestea. Ingredientele minerale de protec\u021bie solar\u0103 includ dioxid de titan \u0219i oxid de zinc, care ac\u021bioneaz\u0103 ca o barier\u0103 fizic\u0103 ce reflect\u0103 \u0219i resping razele UV. Ingredientele chimice de protec\u021bie solar\u0103 includ acid aminobenzoic, avobenzon\u0103, octisalat, octocrylen \u0219i oxibenzon\u0103. Acestea absorb razele UV, astfel \u00eenc\u00e2t s\u0103 nu v\u0103 afecteze pielea.<\/p>\n Iat\u0103 c\u00e2teva sfaturi pentru aplicarea protec\u021biei solare, conform Cancer Research UK:<\/strong><\/p>\n \u2022 Folosi\u021bi o lo\u021biune, spray-ul cu pomp\u0103 sau un roll-on peste un aerosol, deoarece acoperirea cu aerosoli poate fi neregulat\u0103 \u0219i sub\u021bire;<\/p>\n \u2022 Pune\u021bi suficient, aplic\u00e2nd crem\u0103 de protec\u021bie solar\u0103 uniform \u0219i \u00een strat gros;<\/p>\n \u2022 Reaplica\u021bi \u00een mod regulat, chiar dac\u0103 crema de protec\u021bie solar\u0103 spune c\u0103 este necesar\u0103 aplicarea doar \u201eo dat\u0103 pe zi\u201d sau \u201erezist\u0103 la ap\u0103\u201d;<\/p>\n \u2022 Nu v\u0103 baza\u021bi pe SPF-ul din crema hidratant\u0103 sau de machiaj, deoarece adesea aceste produse nu ofer\u0103 suficient\u0103 protec\u021bie singure;<\/p>\n \u2022 Verifica\u021bi data de expirare pentru a v\u0103 asigura c\u0103 \u00eenc\u0103 ofer\u0103 protec\u021bie.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pentru a ne proteja de arsuri \u0219i toate riscurile ce pot duce la cancer de piele, trebuie folosite solu\u021bii cu factor de protec\u021bie. Iat\u0103 tot ce trebuie s\u0103 \u0219tii despre…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1656,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26,1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ultimelenoutati.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1655"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ultimelenoutati.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ultimelenoutati.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ultimelenoutati.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ultimelenoutati.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1655"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ultimelenoutati.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1655\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1657,"href":"https:\/\/ultimelenoutati.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1655\/revisions\/1657"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ultimelenoutati.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1656"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ultimelenoutati.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1655"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ultimelenoutati.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1655"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ultimelenoutati.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1655"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}